Το να απολαμβάνετε μια βόλτα με το μωρό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε από το σπίτι. Μια τέτοια βόλτα σε εξωτερικό χώρο θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην αποκατάσταση της φυσικής σας κατάστασης και θα ενισχύσει τη διάθεσή σας.
Δεν υπάρχει όμως αμφιβολία ότι το μωράκι σας θα ωφεληθεί πιο πολύ από όσο φαντάζεστε! Παρατηρήστε το μωράκι σας πως αλλάζει διάθεση κάθε φορά που βγαίνετε έξω. Η ηλιοφάνεια και ο καθαρός αέρας έχουν τεκμηριωμένα οφέλη για το παιδί σας.
Οι αισθήσεις τους διεγείρονται, ενώ τα ζωηρά χρώματα, οι συναρπαστικοί ήχοι και οι νέες μυρωδιές θα κεντρίσουν σίγουρα το ενδιαφέρον τους.
Εδώ σας έχουμε 4 λόγους για να βγείτε βόλτα με το μωράκι σας:
- Ευκαιρία για ανακάλυψη.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά λατρεύουν να παρατηρούν νέα πράγματα! Κάθε βόλτα για αυτά είναι μια νέα συναρπαστική ανακάλυψη. Οι νέες αισθήσεις οδηγούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αυτή η διέγερση βοηθά επίσης στη δημιουργία των συνάψεων – συνδέσεων μεταξύ των κυττάρων στον εγκέφαλο του μωρού σας, που είναι ζωτικής σημασίας για τη γνωστική ανάπτυξη. Όταν είστε έξω περιγράψτε στο παιδιά σας κάθε τι που τους τραβάει την προσοχή, ένα δέντρο, έναν ήχο από αυτοκίνητο, ένα χρωματιστό αντικείμενο.
- Βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την πνευματική και ψυχική μας κατάσταση. Οι νέοι γονείς και τα μωράκια που είναι κλεισμένοι όλοι μέρα μέσα στο σπίτι, γρήγορα κουράζονται και χάνουν το ενδιαφέρον τους. Μια βόλτα θα τους προσφέρει την ευεξία που χρειάζονται. Επομένως, αν μπορείτε να πάτε σε ένα πάρκο ή στη θάλασσα, ώστε να περιτριγυρίζεστε από τη φύση, τότε σίγουρα θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα!
- Βελτιώνει τον ύπνο.
Η έκθεση στο ηλιακό φως παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας εκκρίνει μελατονίνη, που συχνά αναφέρεται ως η «ορμόνη του ύπνου». Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που κοιμόντουσαν καλά τη νύχτα εκτέθηκαν σε πολύ περισσότερο φως μέσα στην ημέρα. Ιδιαίτερα αν έχετε ένα ιδιότροπο μωρό, ο χρόνος που περνάτε έξω το απόγευμα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου – εγρήγορσης. Η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρουτίνα του ύπνου πιο γρήγορα από ό,τι αν ήταν σε εσωτερικό χώρο όλη την ημέρα.
- Η δική μας ώρα.
Η βόλτα με το μωρό μας είναι μια σωματική άσκηση για τους γονείς και μια «εξερεύνηση» για το μωράκι σας. Ένα γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει να ανταποκριθείτε στις εβδομαδιαίες απαιτήσεις φυσικής δραστηριότητας. Βλέποντας το μωρό σας ήρεμο ή ακόμα και να κοιμάται, είναι για εσάς μια στιγμή χαλάρωσης και ηρεμίας. Αν αυτή η βόλτα μπορεί να γίνει οικογενειακή υπόθεση τότε σύντομα θα γίνει μια ευχάριστη στιγμή της ημέρας που θα περιμένετε όλοι με ανυπομονησία.